冬天户外慢跑正当时!

冬天其实是户外慢跑好时机吗?凉凉的天气除了可以减少跑到满身大汗的黏腻狼狈感,冷天中运动所消耗的热量会比在温暖的环境中运动消耗得多,更重要的是!一跑起来觉得自己掌握了自己生活、无所匹敌的成就感!

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